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Fréquence cardiaque et pouls

Comment fonctionne un moniteur de fréquence cardiaque et comment s’entraîner avec un moniteur de fréquence cardiaque ?

Les moniteurs de fréquence cardiaque mesurent de différentes manières selon le type. Les moniteurs de fréquence cardiaque avec ceinture thoracique mesurent directement la fréquence cardiaque sous forme d’ECG électronique. Pour cela, on enregistre les différences de tension électrique qui reflètent la contraction du muscle cardiaque.

Une autre possibilité est la mesure à l’aide d’un ou plusieurs doigts. Pour cela, vous devez placer l’index ou l’index et le majeur sur le boîtier, où le pouls est ensuite mesuré.

En revanche, lorsque la montre de pouls est au poignet, elle mesure le pouls en continu, comme une montre de pouls avec une ceinture de poitrine. Ici, cependant, la mesure est effectuée par un capteur optique qui détecte les changements de couleur de la peau par le flux sanguin.

Remarque : vous obtenez toujours les résultats de mesure les plus précis avec une sangle de poitrine. Selon les tests de la montre à pouls, la mesure du poignet est aussi absolument suffisante pour les athlètes amateurs.

 

Des montres à impulsion imperméables sont-elles disponibles ?

L’étanchéité d’un cardiofréquencemètre dépend du type de construction et de l’utilisation prévue. Vous trouverez de nombreux modèles étanches parmi les moniteurs de fréquence cardiaque avec sangle de poitrine. Ce n’est pas le cas des moniteurs de fréquence cardiaque qui mesurent via le poignet. En raison des capteurs, le boîtier d’un tel cardiofréquencemètre ne peut pas être rendu complètement étanche.

Si vous voulez être en sécurité, vous devez utiliser un moniteur de fréquence cardiaque pour la natation. Ces modèles sont tous étanches jusqu’à une profondeur de trois mètres.

 

Existe-t-il déjà un test de surveillance du pouls?

L’une des plus importantes organisations de protection des consommateurs en France. C’est pourquoi de nombreux acheteurs font confiance aux jugements du portail de test. Le gagnant d’un test de surveillance du pouls serait une recommandation d’achat. Malheureusement, il n’y a pas encore eu de véritable test de surveillance du pouls.

Dans une comparaison plus ancienne, différents moniteurs de fréquence cardiaque ont été testés pour leur précision et leur maniabilité. Parmi eux se trouvaient également des cardiofréquencemètres individuels, mais le test n’est guère significatif en raison de l’âge. Toutefois, si vous souhaitez connaître les performances des différents systèmes de suivi de la condition physique dans le cadre d’une comparaison directe, vous trouverez un test correspondant à partir de 2017 sur le site web.

 

Parmi les marques de montres à impulsion les mieux notées dans les différentes catégories du test, on trouve Polar, Garmin et Sigma. Le modèle Polar FT60 a même été déclaré vainqueur du test de la montre à impulsion.

Les montres-bracelets à impulsion pour le poignet sont souvent mélangées à des hydrocarbures aromatiques polycycliques, qui sont considérés comme légèrement cancérigènes et sont utilisés pour teindre les bracelets de poitrine et les poignets.

 

Existe-t-il des applications qui remplacent la surveillance du pouls ?

Si certaines personnes préfèrent acheter un moniteur de fréquence cardiaque sans connexion à une application pour éviter d’avoir à utiliser un smartphone ou une tablette pendant ou après l’exercice, les jeunes athlètes, en particulier, recherchent souvent des solutions alternatives pour surveiller leur pouls et leur fréquence cardiaque pendant l’entraînement.

L’une de ces alternatives est l’utilisation d’applications de surveillance du rythme cardiaque qui ne nécessitent pas de courroies de poitrine ou de bracelets. Au lieu de cela, une application mesure le pouls de l’utilisateur en plaçant le doigt sur l’appareil photo et en analysant le flux sanguin au moyen de couleurs et de lumière.

En termes de précision, cependant, les applications proposées pour les appareils Android et iOS laissent généralement à désirer. Souvent, plusieurs mesures sont nécessaires.

Si une telle application pourrait également vous convenir, vous pouvez décider en fonction des avantages et des inconvénients, qui ont été résumés pour vous à la fin :

aucun réglage spécial du moniteur de fréquence cardiaque n’est nécessaire
très facile à utiliser

pas de matériel externe nécessaire, qui est connecté par câble ou Bluetooth à un moniteur de fréquence cardiaque ou au smartphone
souvent bon marché ou même gratuit à télécharger
Appliquer le moniteur de fréquence cardiaque est plutôt quelque chose pour les débutants, car les résultats n’offrent qu’une orientation approximative
plusieurs mesures successives peuvent être nécessaires
difficile à utiliser App pendant la formation

 

Comment puis-je changer les piles de mon moniteur de fréquence cardiaque ?

Moniteur de fréquence cardiaque avec application qui enregistre la fréquence cardiaque

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